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4장 마음의 이용 / Using Your Mind's Resources
빈배~~
Translation; 2004-04-13
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 우리의 시도 / Our Beginnings
어린애와의 섹스, 종교의식의 제물, 종교라는 이름으로 태워죽이고 고문하는 것들은 모두 과거의 사회문화로 인식되어져왔다. 현재에 이르러서는 이러한 관습들은 점점 받아들여지지 않게되었다. 강간의 경우는 영토전쟁에 한하여는 묵인되고 있는 반면, 아동 성폭력은 더이상 사회적으로 받아들여지지 않게되었다.
아마도 과거의 사람들은 지금보다 더 성적인 괴롭힘을 많이 당했을 것이다. 수백만명의 어린아이들은 혼자서 종교재판의 이름으로 괴롭힘을 받았는데, 이 아이들은 괴로운 경험에서 배운 지식 지혜로 인생을 살아갔고, 그들은 인생을 잘 살기위해 정신적인 세계를 열심히 찾았을 것이다.
마음연구의 대가인 칼 융은 집단무의식의 개념을 만들어 냈다. 집단무의식은 인간들의 무의식 속에 공통으로 자리잡고 있는 보편적인 이미지의 패턴을 지칭하기 위하여 사용한 단어이다. 개인 단위에서 형성되었다가 개인의 소멸로 사라지는 무의식이 아니라 인류의 생성 이후 공통의 유산으로서 집단적으로 형성하고 공유하는 인간의 무의식이 있다는 것이다. 당신이 강간의 괴로움을 극복한 과거의 수많은 사람들을 떠올려보면, 당신의 마음속에 커다란 용기가 생기는 것을 느낄것이다.
우리가 가진 유전자는 우리가 격어온 폭력적이고 야만적인 역사를 통해 전해져왔다. 하지만 유전자는 우리 스스로 허용하는 유전정보를 전달하고있다. 개개인마다 한 생물의 종(species)처럼 더 강하게 진화하기 위하여, 생각하고 느끼고 결정하여 유전정보는 전달되는 것이다.
 힘을 기르기위한 트라우마의 사용 / Using Trauma to Build Strengh
마음의 상처가(트라우마) 기억으로 남을때, 그또한 정보이고 자원이 된다. 과거의 유명한 종교가나 인물들은 마음의힘과 통찰력을 기르는 수단으로서 괴로움을 받아들인 사람들이 있지만, 우리들 중에 대부분은 그 괴로움을 자발적으로 격으려는 사람은 드물다. 하지만 우리는 우리들이 현재 가지고있는 괴로움은 자신에게 유용하게 사용할 수 있다는것을 알아야한다.
만약에 사용하는 컴퓨터가 바이러스에 걸렸올 경우, 우리들은 컴퓨터 윈도우즈의 작동원리를 알아보고, 그것을 고치는 방법을 배워야한다. 마찬가지로 우리들이 자신의 상처입은 마음을 고치려면 우리는 그 마음의 원리에 대해서 배워야만 한다. 아래의 설명은 마음이 움직이는 원리와 마음을 고치는 법을 알게해줄것이다.
우리들 제각각의 생김새가 다르듯이, 사람의 마음도 제각각 다르다. 그래서 우리들 각자 그 마음의 상처를 어떻게 느끼고 바라보는가가 중요하다.
경험을 음식으로 생각해보자. 좋은 음식은 소화가 잘되고 우리의 몸을 유지하는데 필요한 양분이 된다. 반면에 나쁜 음식은 소화하기가 어렵다. 우리들이 경험을 잘 소화시킬 수있다면, 모든 경험은 우리들에게 양분이 된다. 마음의 상처는 불량식품처럼 소화시키기가 함들고, 다른 좋은 경험의 소화를 방해한다.
당신이 백인이라고 가정해보자. 당신은 흑인친구와 담소를 나누며 길을 걷고있는데, 덩치가 큰 인종차별주의자가 다가와 흑인친구에게 험한 욕을 퍼부었다. 당신은 이 상황에 화가 나고 어쩔줄을 모른다. 그러나 당신은 험악한 인종차별주의자에 맞서 싸울 용기가 없다. 당신의 마음은 아직까지 아프기때문에 이 경험은 끝이 나지 않았고 소화되지도 않았다. 다음날 당신은 당신의 딸이 흑인인형을 던지는것을 본다. 갑자기 화가 치밀어올라서 당신의 딸에게 필요이상으로 심하게 꾸지람을 준다. 이것은 당신의 무의식적인 마음이 어제의 인종차별주의자에 대한 반응을 하는것이다. 그래서 어제의 맺힌 감정을 분출하는 수단으로 딸의 행위를 저도 모르게 붙잡는것이다.
이것은 마음이 상처를 입었을때의 경험은 소화가 되는것이 쉽지않다는것을 보여주고있고, 경험이 소화가 되었다는것은 마음의 괴로움없이 그 사건을 기억하는것이고 경험으로인한 무의식적인 행동을 하지않는것을 뜻한다.
존 John
그의 엄마에의해 성적으로 학대당한 존은 자신의 상상력을 키움으로서 어린시절을 견뎌냈다. 그는 학교에서 외톨이였고 성적또한 낮았다. 존이 32세가 되었을때, 엄마의 자살로 신경쇠약에 걸렸다. 그러나 운이좋게도 성학대를 치료하는 정신과 모임을 알게되었고 그는 자신의 성학대의 상처를 치유하기 위해 열심히 모임에 참여했다. 치료후에는 그의 풍부한 상상력을 바탕으로 작가로 입문했다. 그의 좌절뿐인 어린시절을 배경으로 텔레비젼 방송대본을 썼다. 어린시절의 이야기를 쓰는것은, 자신의 마음의 상처를 치료하는것에 큰 도움이 되었고 존은 지금 유명한 프로 영화작가로 일한다. |
 상상으로 마음을 치료하기 / Healing the Mind with Imagery
치유하는데 있어서 상상(이미지)의 사용은 효과가 크다. 우리의 조상들은 불쾌한 감정을 바꾸기위해 상상력을 사용하기도 했고, 보다 좋은 결과를 얻기 위해서 상상력을 이용하는 방법도 알았다. 유사이전의 사람들도 그들이 먹이를 사냥하는것을 그렸는데 그들은 그림을 그림으로서 사냥의 성공을 암시했음을 알 수있다. 우리의 선조들은 또한 신의 형상을 만들어, 필요할때 신에게 빌고있다. 무의식적인 마음은 현실과 상상의 차이를 구분하지 않기때문에 이러한 암시가 현실적으로 도움이 되는것이다. 상처치유가 가능하다고 믿는것은 치유를 하는데 큰 도움이 된다.
우리들이 어린아이였을때 우리들은 상상력을 즐겨 이용했다. 그를 미워한 선생님을 하수도에 밀어버리는 상상; 사랑한 선생님은 불에 타는 빌딩에서 구하는 상상; 외로운 아이들은 그에게 공부를 가르쳐주고 함께 있어주는 친구들을 상항한다.이와 마찬가지로 우리가 마음의 상처를 입었다면, 우리는 상상력의 사용으로 그 상처를 치유할 수 있다.
엘렌 Ellen
엘렌은 어린시절을 불행하게 보냈다. 성학대와 강간은 그녀가 자신의 몸을 바라보거나 몸을 만지는것을 혐오하게 만들었다. 그녀는 남자의 작업복만 즐겨입었고, 10년간 깨끗하게 목욕을 한적이 없다.
엘렌은 그녀의 상상력으로부터 도움을 받았다. 그녀는 상상속에서 목욕하기 좋은 장소를 찾았다. 외딴 섬안에 길다란 버드나무숲이 있고, 따뜻한 샘물과 그녀의 목욕물위에 떠다니는 꽃잎들을 상상했다. 파도소리와 새소리가 나는 녹음기를 틀어놓고 열대과일의 향기는 목욕을 하는 상상을 하는데 도움이 되었다. 엘렌은 마음으로 목욕하는 것을 자주 하다보니까 결국 진짜로 목욕을 하게 되었다.
엘렌 스스로 외적인 이미지 변화의 성공은 그녀에게 다른 문제점을 다룰 수있게 용기를 주었다. 시간이 걸렸지만 지금 그녀는 놀라울만큼 따뜻하고 우아한 여성이되었다. 엘렌은 40살이 되어서야 트라우마를 고쳐보려고 결심했는데, 현재의 눈부힌 변신을 바라보면 늦은것은 결코 부담이 되지않았다. |
상상은 감각의 도움을 받으면 더 효과가 크다. 실제로 꽃 향기가 나고 새소리가 들린다면, 아름다운 들판을 상상하기가 더 쉽다.
상상으로 어떻게 치유가 가능한가?
우리의 기억은 스스로 유사한것끼리 떼를지어(cluster=다발) 저장되는 속성이 있어, 기억을 보다 효과적으로 저장한다. 예를들어 우리가 증기기관차에 대하여 배운 것들은 증기와 기관차 이 두가지 다발로 나뉘어 기억하게된다. 지금 스스로 여러가지를 직접 생각해보면 유사한 기억들끼리 함께 인식이 되는것도 그 까닭이다.
우리는 상처를 입게된 사건의 기억다발에 새로운 기억을 더할 수 있다. 그래서 상처의 기억이 떠오르게 되었을때, 괴로운 감정과 더불어 새롭게 추가된 치유의 기억들까지 함께 더할 수 있는것이다. 이러한 맥락으로 성폭력의 상처가 치유 되는것이다. 성폭력에 관하여 새롭게 기억된 기쁨의 감정이 과거의 괴로운 감정다발을 다 덮어버릴 수 있는 것이고, 결국 괴로운 감정이 떠오르지 않는 기억만 남게 되는것이다.
 현실을 정리하다. / Shifting Realities
이사할때 들고갈 모든 짐을 하나의 상자에 담는다면, 그것은 움직이것 조차 불가능할 것이다. 그러나 우리는 이사할때 여러개로 짐을 나누어 담아서 이사를 해오고있다. 인간의 마음도 이와 같은맥락으로 생각해 볼 수 있다.
사랑이 충만한 가정에서 큰 사람일지라도 어린시절에는 마음의 상처를 받는다.; 키가 바라는만큼 크지 않다던지, 사랑했던 삼촌이 죽었다던지... 이런 것들도 큰 상처를 남길수 있다. 반면에 성적인 학대를 가하는 가정에서도 행복했던 시간들이 많이 있다.; 성학대자로부터의 친절, 나름데로 행복했던 크리스마스... 등등. 어린아이들은 친절에는 친절로 꼭 보답을 하라도 배워왔다. 반면에 성학대자는 아이들이 고분고분 말을 잘 들을만큼 친절하게 아이들을 대한다.
한꺼번에 두개의 모순된 진실을 격는것은 어린아이에게 힘이 드는 일이다. 그래서 우리의 마음은 자동적으로 그들을 다른 기억속으로 나눈다. 예를들어 아이들은 한손에는 햄샌드위치을 먹으면서, 꼬마돼지 베이브라는 영화를 보고 즐거워한다. 음식을 먹을때의 기쁜감정과 돼지가 햄이 되면서 격은 고통의 생각은 다른곳에 두어진다.
성적으로 학대당한 아이들은 그들의 심리적인 괴리감을 인식할때 커다란 감정의 충돌을 격는다. 성학대자에게 친절을 경험한 부분은 즐겁게 느껴지고, 성학대를 경험한 부분에 대해서는 절망을 느끼게 된다. 성인이 되서까지 이러한 감정의 기복은 사람들과의 관계를 깨트리고, 스스로 깊은 우울증에 빠질 수 있다. 그러나 마음이 원리를 배움으로서 이러한 문제점은 충분히 극복 할 수 있다.
#여기까지
피해자여러분의 건투를 빕니다.
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